Combattere la pressione alta senza rinunciare al sale: meglio mangiare questo frutto tutti i giorni

Vuoi scoprire come combattere la pressione alta? Grazie a questo trucco potrai farlo anche senza dover rinunciare al sale.

I problemi di pressione, soprattutto in età avanzata, sono purtroppo una problematica piuttosto frequente. Le ragioni sono varie e i rimedi sono tra i più disparati. Il sale, come il titolo suggerisce, è probabilmente una delle cause più frequenti circa l’aumento della pressione. L’utilizzo sconsiderato di questo elemento potrebbe dunque creare varie problematiche a chi ne abuserà.

Tuttavia, grazie a questo metodo si potranno evitare queste spiacevoli situazioni. Anche senza dover per forza rinunciare al sale, cosa che potrebbe rendere alcuni cibi molto meno gustosi. Il rimedio principale sembrerebbe essere correlato all’assunzione di questo frutto. Cosa che dovrà essere fatta quotidianamente, per vedere dei risultati tangibili.

Ecco come combattere l’alta pressione

A quanto pare esiste un frutto in grado di contrastare con efficacia l’aumento della pressione. Il frutto in questione è la banana, nota per contenere grandi quantità di potassio così come per avere molti altri benefici. L’elemento determinante per la riuscita di questa missione è proprio il potassio, la cui funzione principale è quella di mantenere salda la propria struttura ossea.

Ma quale attinenza c’è con la pressione? Ad aver fornito una risposta esaustiva in merito è stata un’equipe di studiosi dell’Imperial College di Londra, i quali si sono occupati del caso in maniera approfondita. Dopo svariate sessioni di focus intensivo, sono giunti alla conclusione di un incremento del potassio che, diluito nel tempo, ha causato una diminuzione della pressione su migliaia di individui.

L’esperimento in questione è stato fatto prendendo come campione 20.000 persone. Queste erano suddivise in due categorie, ovvero persone che hanno avuto un infarto e persone di più di 60 anni e con la pressione alta. Coloro che hanno continuato ad usare il sale non hanno riscontrato grandi miglioramenti, mentre chi ha assunto potassio tramite questo frutto ha potuto trarre non pochi benefici da ciò.

Un aumento di un grammo al giorno potrebbe dunque ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, senza contare a tutti gli altri aspetti positivi che ne conseguono. Ogni caso è ovviamente a sé stante, tuttavia questo studio può fornire una serie di elementi utili a considerare un’opzione del genere.

Coloro che soffrono di bassa pressione al tempo stesso possono trarre beneficio dal magnesio e dal potassio, ma questo elemento può essere utile anche per i casi inversi.